Mastürbasyon Terapisi
"Mastürbasyon terapisi" ifadesini duyduğunuzda, muhtemelen aklınıza ilk olarak bağımlılık sorunlarına yönelik bir terapi türü gelir. Evet, mastürbasyon bağımlılığıyla ilgili tedavi de bu kapsamda yer alır, ancak mastürbasyon terapisi bununla sınırlı değildir. Aynı zamanda erektil disfonksiyon (sertleşme sorunu), erken boşalma gibi sorunların tedavisinde de kullanılan bir yöntemdir.
Bu makalede, mastürbasyon terapisi alanında mevcut olan iki farklı tedavi türünü, amaçlarını, nasıl çalıştıklarını ve farklı kişiler için neden faydalı olabileceğini detaylıca inceleyeceğiz.
İki Farklı Mastürbasyon Terapisi Türü
Mastürbasyon terapisi yalnızca mastürbasyon veya seks bağımlılığının günlük yaşamı olumsuz etkilediği durumlarda uygulanmaz. Bunun yanı sıra farklı amaçlarla da kullanılabilir. İşte ele alacağımız iki farklı terapi türü:
- Mastürbasyon Koçluğu: Seks terapistleri tarafından fiziksel ve zihinsel sorunları aşmak için kullanılır.
- Mastürbasyon/Seks Bağımlılığı Terapisi: Günlük yaşamı olumsuz etkileyen mastürbasyon ve seks bağımlılığı durumlarında, uzman terapistler tarafından sağlanır.
Her iki terapi türünü de ayrıntılı olarak inceleyeceğiz, başlayalım!
Mastürbasyon Koçluğu
Mastürbasyon koçluğu kulağa tuhaf gelse de aslında gerçek bir meslek ve insanların cinsel işlev bozukluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor. Ereksiyon sorunları, erken boşalma veya orgazm olamama gibi sorunların çözümünde etkili bir yöntemdir. Ancak bu terapi türü, yalnızca bu tür sorunlarla sınırlı değildir; genel cinsel becerilerini geliştirmek veya aldıkları hazzı artırmak isteyen kişiler için de faydalı olabilir.
Bilinçli Mastürbasyon
Mastürbasyon koçluğunun önemli bir yöntemi, kişinin mevcut ve gelecekteki hedeflerine odaklanmasını sağlamaktır. Seks terapistleri genellikle danışanla düşünce ve ilişki kalıplarını değerlendirerek, daha yoğun bir terapi planına ihtiyaç olup olmadığını belirler. Bu süreçte "bilinçli mastürbasyon" tekniği ile kişinin vücuduna odaklanması sağlanır. Amaç, performans kaygısından uzaklaşmak ve fiziksel deneyime, duyulara odaklanmaktır.
Vücut ve Duyuları Keşfetmek
Seks terapistleri, bireylerin genellikle vücutlarının tek bir bölgesine veya hislerine odaklandığını belirtir. Bu sabit düşünce yapısı, özellikle "death grip" gibi sorunlara yol açabilir. Mastürbasyon koçluğu ile kişinin vücudunu ve duyularını keşfetmesi teşvik edilir. Örneğin, ayak parmaklarından başlayarak vücudun farklı bölgelerine dokunarak yeni haz noktaları keşfedilebilir. Aynı zamanda kokular veya tatlar gibi farklı duyuları da deneyerek uyarılmayı artırma yolları araştırılabilir.
Mastürbasyon/Seks Bağımlılığı Terapisi
Mastürbasyon veya seks bağımlılığı terapisi, özellikle bağımlılık durumlarının günlük yaşamı olumsuz etkilediği durumlarda tercih edilir. Eğer mastürbasyon veya seks alışkanlıklarınız hayatınızı olumsuz etkiliyorsa ve bunu kontrol etmekte zorlanıyorsanız, bu terapi türü sizin için uygun olabilir.
Bir Profesyonelle Konuşmak
Mastürbasyon ile daha sağlıklı bir ilişki geliştirmek, sıklığı azaltmak veya bu alışkanlığın ilişkilerinize zarar vermesini önlemek istiyorsanız, bir doktorla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz sizi cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış bir danışman, psikolog veya psikiyatriste yönlendirebilir. Bu uzmanlar, mastürbasyon veya seks ile ilgili sorunların altında yatan nedenleri belirleyebilir ve size uygun bir tedavi planı oluşturabilir.
Aşırı Mastürbasyonun Olası Olumsuz Etkileri
Aşırı mastürbasyonun olumsuz etkileri şunlar olabilir:
- Fiziksel Sağlık Sorunları: Cilt tahrişi, şişlik, enfeksiyonlar vb.
- Cinsel Partnerle Bağ Kuramama
- Sosyal İzolasyon
- Aşırı Yetişkin İçerik Tüketimi
- Günlük Yaşam Görevlerini Yerine Getirememe (örneğin ebeveynlik, iş hayatı)
- Stres, Düşük Özsaygı, Suçluluk veya Utanç Hissi
- Depresyon, Anksiyete ve Diğer Ruh Sağlığı Sorunları
Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşarak durumunuzu değerlendirebilir ve uygun tedaviye başlayabilirsiniz.
Sorunların Üstesinden Gelmek
Bir terapistle çalışarak, aşırı mastürbasyonun nedenlerini belirleyip bu sorunlarla başa çıkmak için bir plan oluşturabilirsiniz. Bu plan, mastürbasyon sıklığını azaltmayı, yetişkin içerik izleme alışkanlığını değiştirmeyi veya durdurmayı içerebilir. Terapistler, bu tür sorunlarla başa çıkmak için gerekli bilgi, deneyim ve araçlara sahiptir. Ayrıca, bu tür sorunlar genellikle anksiyete, depresyon ve utanç gibi duygusal sorunlarla da ilişkilidir. Ancak, bu duyguların doğal olduğunu ve üstesinden gelinebileceğini unutmamak önemlidir.
Özet
Mastürbasyon terapisi, farklı ihtiyaçlara yönelik iki ana tedavi türü sunar. Bazı insanlar fiziksel sorunları aşmak için destek ararken, diğerleri mastürbasyonla sağlıklı bir ilişki kurmak veya alışkanlığı kontrol altına almak için yardım isteyebilir. Doğru kullanıldığında mastürbasyon, kişisel bakımın doğal ve faydalı bir parçasıdır.
Eğer mastürbasyon yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, fiziksel veya duygusal anlamda zarar veriyorsa, bir doktora veya güvendiğiniz bir uzmana danışmak, bu alışkanlıkla sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir