Cinsel İlişkide Daha Uzun Süre Dayanmak Mümkün mü?
Bu blogda yer alan bilgiler ve diğer içerikler, tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuz veya tedaviyle ilgili herhangi bir sorunuz olduğunda daima doktorunuza veya nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışın ve yeni bir sağlık programına başlamadan önce mutlaka tıbbi görüş alın.
Cinsel ilişki bir denge oyunudur; hem kendi tatmininizi sağlamak hem de partnerinizi memnun edebilmek istersiniz. Ancak bazen sorun, partnerinizin orgazma ulaşması için yeterince uzun süre dayanmak olabilir. Bu alanda kendinizi zorlanmış hissediyorsanız, bunun nedeni zihinsel veya fiziksel olabilir. Her iki durumda da bu sizin için sinir bozucu olabilir. Bu makalede, hemen uygulayabileceğiniz ve daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olabilecek bazı yöntemleri ele alıyoruz.
Erken Boşalma Nedir?
Öncelikle, cinsel ilişki sırasında istediğinizden daha kısa sürede boşalma sorununu ele alalım. Cinsel ilişki sırasında beklenenden daha erken boşalmaya genellikle erken boşalma denir. Bazı kılavuzlara göre, erken boşalma, cinsel ilişki sırasında penetrasyondan sonra yaklaşık 1 dakika içinde boşalma olarak tanımlanır. Ancak bireysel sonuçlar değişebileceğinden, erken boşalmayı istediğinizden daha erken boşalmak olarak kabul edebiliriz.
Erken boşalma, psikolojik veya fiziksel sorunlardan ya da her ikisinin birleşiminden kaynaklanabilir. Bir rapora göre, erken boşalma erkek nüfusunun %30'una kadar etkileyen ve erkeklerde en yaygın görülen cinsel işlev bozukluğu olarak kabul edilmektedir. Sorun psikolojikse, örneğin geçmiş travmalar veya kötü deneyimler nedeniyle oluşmuşsa, bir uzmandan profesyonel destek almak en iyisidir.
Sekste Daha Uzun Dayanabilmek İçin Neler Yapılabilir?
Bu makalede daha çok fiziksel yönlere odaklanacağız ve cinsel ilişki sırasında daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olabilecek bazı yöntemleri ele alacağız. Ancak erken boşalma sorunu yaşıyorsanız, bunun hakkında araştırma yapmak ve internetten bilgi edinmek size fayda sağlayabilecek olsa da en doğru çözüm için bir uzmana danışmanızdır. Burada bulduğunuz bilgiler genel tavsiyeler içerebilir ve size özel durumu göz ardı edebilir; bu yüzden profesyonel bir değerlendirme ve kişiye özel tedavi yöntemleri için doktora gitmeniz gerekir. Sağlığınız ve yaşam kaliteniz için atacağınız en önemli adım, erken boşalma sorununu ertelemeden bir uzmana danışmak olacaktır.
1. Mastürbasyon
Mastürbasyon, performansınız üzerinde kontrol sağlamanıza ve partnerinizle olan ilişkinizde güven kazanmanıza yardımcı olabilir. Mastürbasyon sırasında hız ve yoğunluk üzerinde tam kontrol sahibi olmanız, cinsel ilişki sırasında daha uzun süre dayanma pratiği yapmanıza olanak tanır. Bu, özellikle orgazm kontrolü tekniği ile sağlanabilir.
TENGA, Japonya'da erken boşalma sorunlarına yönelik eğitim ve destek sunan ürünler de geliştirmiştir. TENGA Healthcare ürünleri bu konuda yardımcı olabilecek çeşitli araçlar sunmaktadır. Ancak, o ürünleri henüz Türkiye'deki kullanıcılarımıza sunmaya başlamadık. Önümüzdeki yıllarda TENGA Healthcare serilerini de sizlerle buluşturmak için sabırsızlanıyoruz.
2. Orgazm Kontrolü Tekniği (Edging)
Mastürbasyonla birlikte edging, boşalmadan önce daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olabilir. Edging, orgazm noktasına yaklaştığınızda bilinçli olarak durmak veya yavaşlamak anlamına gelir. Bu işlem, bir oturumda defalarca yapılabilir ve boşalmayı kontrol etmeyi öğretir. Edging, hem yalnız başına hem de partnerle birlikte cinsel aktivite sırasında uygulanabilir.
3. Pelvik Taban Kas Egzersizleri
Mastürbasyonla birlikte yapılabilecek bir diğer egzersiz, boşalma isteğini kontrol etmeye yardımcı olan pelvik taban kaslarını güçlendirmektir. Pelvik taban kasları, leğen kemiğinin altına yerleşen ve iç organları destekleyen, duruşu iyileştiren ve idrar kontrolüne yardımcı olan kaslardır. Ayrıca, cinsel işlevlerde de önemli rol oynarlar. Kegel egzersizleri olarak bilinen bu egzersizler, düzenli yapıldığında pelvik taban kaslarını güçlendirir.
4. Partnerle Birlikte Mastürbasyon
Partnerle birlikte mastürbasyon yapmak hem paylaşımı artırır hem de oldukça heyecan verici olabilir. Bu öneriler, cinsel ilişkide daha uzun süre dayanmanıza doğrudan yardımcı olmasa da cinsel deneyimi daha keyifli ve tatmin edici hale getirebilir. Partnerinizle birlikte mastürbasyon yaparak hem kendi hem de partnerinizin nelerden hoşlandığını daha iyi öğrenebilirsiniz.
Sonuç
Bu makalede, cinsel deneyiminizi daha zengin ve tatmin edici hale getirebilecek bazı yeni ve heyecan verici yöntemleri ele aldık. Mastürbasyon, edging ve pelvik taban kaslarını güçlendirme teknikleri ile uzun vadeli ve kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Önemli olan, bu tekniklere bir şans vermek ve sizin için ne kadar etkili olduklarını görmektir. TENGA olarak her zaman daha iyi bir cinsel deneyim yaşamanız için buradayız!