Libido Artıran Japon Tarifleri: Hormon Dengenizi Destekleyin

Cinsel İsteği Artıracak 2 Tarif

Keyifli ve doyurucu bir cinsel hayat, isteyen herkesin ulaşabileceği bir şey olmalı. Elbette bu bazen doğrudan yollarla, yani bireysel ya da partnerli hazla desteklenebilir. Ama bazen de hormon dengesi gibi daha dolaylı faktörlerle ilişkilidir ve bu dengeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de beslenme!

Bu yazıda, stresle baş etmeye yardımcı olan, enerji veren ve hormon dengesi üzerinde olumlu etkiler yaratabilecek bazı pratik tariflerle geldik. Bu besinler sayesinde, doğal yollarla cinsel isteğinizi yeniden canlandırmanız mümkün olabilir.

Bedene Fayda Sağlayan Bazı Besinler

Malzemelerin bazılarını Türkiye'de bulmak zor gibi gözükse de aslında organik pazarlarda veya marketlerde hepsi mevcut. İşte bu malzemelerin vücuda etkileri:

Tavuk Göğsü

Triptofan gibi amino asitler içerir; bu da "mutluluk hormonu" serotonin üretimini destekler ve uykuya yardımcı olur. Glisin, kaliteli uyku için önemli bir amino asittir. Ayrıca testosteron üretimine katkı sağlayarak libidoyu artırabilir. Arjinin, büyüme hormonu salgısını destekler, bağışıklığı güçlendirir, kan akışını artırır ve metabolizmayı canlandırır.

Okara (Soya Küspesi ya da Posası)

Lif, magnezyum, kalsiyum ve B2 vitamini açısından zengindir. İçerdiği izoflavonlar, östrojen benzeri etki göstererek cildi destekler ve gençleştirir.

Kazayağı Otu

Güçlü antioksidan etkisi vardır. Yaşlanmayı geciktirir, yorgunluk hissini azaltır ve vücut kokularını hafifletir.

Hünnap

Pantotenik asit içerir (B vitamini türü); stres hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Cilt ve genel sağlık için destekleyicidir.

Köri Baharatı

Zerdeçal, kimyon, kişniş, çemen otu ve karabiber gibi baharatlar içerir. Sindirimi destekler, iç organ yorgunluğunu azaltır. Organlar yorgun olduğunda vücut enerjisini tamir için kullanır; köriyle vücudunuzu destekleyin!

Tarif 1: Okara (Soya Küspesi) ile Tavuk Nugget

Kaç Kişilik: 2-3 kişilik

Malzemeler

• 100 g okara
• 200 g kıyılmış tavuk göğsü
• 1 diş rendelenmiş sarımsak ve zencefil
• 1 yumurta
• 5 yemek kaşığı nişasta (patates veya mısır)
• Yarım çay kaşığı tuz
• Bir tutam karabiber
• Yarım çay kaşığı soya sosu
• Kızartma için sıvı yağ (yaklaşık 1 cm yüksekliğinde olacak kadar)

Hazırlanışı:

• Yağ hariç tüm malzemeleri bir buzdolabı poşetine alın.
• Malzemeleri iyice yoğurarak homojen hale getirin.
• Karışımdan elinizle ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
• Tavaya 1 veya 1,5 cm kadar yağ koyun ve orta ateşte ısıtın.
• Yağın ısısını kontrol edin (çubuk batırıldığında küçük baloncuklar çıkıyorsa hazırdır). Nuggetları yağa atın ve altın rengi alana kadar kızartın.

Püf Noktalar:

• Soğuyunca lezzet azalabilir; sıcakken tüketin.
• Ketçap veya köri tuzuna batırarak servis edebilirsiniz.

Tarif 2: Kazayağı Otu ve Hünnap Salatası

Kaç Kişilik: 2-3 kişilik

Malzemeler

• 1 bağ (200 g) kazayağı otu (bulamazsanız ıspanak da olur)
• Yaklaşık 30 g hünnap cipsi
• Ceviz ve badem (isteğe göre)
• Rendelenmiş kaşar ya da parmesan (isteğe göre)

Sos İçin:

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Yarım çay kaşığı tuz
• Yarım çay kaşığı şeker
• Karabiber (isteğe göre)
• Bir tutam köri baharatı

Hazırlanışı:

• Kazayağı otunu yıkayıp kurulayın, dört parçaya bölün.
• Ceviz ve bademleri havanda dövün veya bıçakla doğrayın.
• Sos malzemelerini bir kasede karıştırın.
• Kazayağı otunu sosla harmanlayın. Ceviz, badem ve hünnapları ekleyin. Dilerseniz üzerine peynir serpiştirerek servis edin.

Püf Noktalar:

• Kuruyemişler hem besin değerini artırır hem de kıtırlık sağlar.
• Köri baharatı aromayı derinleştirir ve egzotik bir tat katar.