Mastürbasyon Sonrası Hisler: Suçluluk mu, Rahatlama mı?

Mastürbasyondan Sonra Ne Olur?

Birçok kişi için mastürbasyonun zirve noktası orgazm ve genellikle bununla birlikte boşalma yaşanır. Ancak bazıları için mastürbasyon sonrasında suçluluk, üzüntü ya da hatta umutsuzluk gibi kısa süreli olumsuz hisler de ortaya çıkabilir. Ancak unutulmaması gereken en önemli şey, mastürbasyonun hayatınıza katabileceği birçok kısa ve uzun vadeli faydanın olduğudur. Bu makalede, mastürbasyon sonrası yaşanabilecek bazı olumsuz durumları ve deneyiminizi daha pozitif ve tatmin edici hale getirebileceğiniz yolları ele alacağız.

Biraz Hüzünlü Hissetmek Normal mi?

Pek çok insan, cinsel ilişki sonrası ya da mastürbasyondan sonra olumsuz hisler yaşayabilir. Bu durum genellikle postkoital disfori (PCD) veya postkoital üzüntü olarak adlandırılır. 2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre, erkeklerin %41'i hayatlarında en az bir kez PCD yaşadığını, %3-4'ü ise bunu düzenli olarak deneyimlediğini belirtmiştir. PCD belirtileri arasında depresyon, üzüntü, sinirlilik, suçluluk veya boşluk hissi yer alabilir. Neyse ki, bu hisler genellikle sadece birkaç dakika sürer, ancak bazı durumlarda saatlerce devam edebilir.

PCD'nin nedenleri arasında uyarılma, mastürbasyon ve orgazm sırasında meydana gelen hormon seviyelerindeki büyük değişiklikler yer alabilir. Ayrıca, geçmişte yaşanan cinsel travmalar veya büyürken mastürbasyon hakkında duyduğunuz ama artık geçerli olmayan olumsuz inançlar da bu duruma sebep olabilir.

Mastürbasyonun Sayısız Faydası

Postkoital üzüntü yaşasanız da yaşamasanız da mastürbasyonun beden ve zihin için sağladığı faydaları unutmamak çok önemlidir. Mastürbasyon, rahatlamamıza ve stres atmamıza yardımcı olurken, aynı zamanda mutluluk hormonu dopamin ve stres hormonu kortizolü azaltan oksitosin salgılar. Ayrıca, prostat kanseri riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Tüm bu kanıtlar, mastürbasyonun faydalarının olası yan etkilerden çok daha ağır bastığını gösteriyor.

Mastürbasyon Sonrasında Yapılabilecekler

Orgazm sonrası mastürbasyon deneyiminizi en iyi şekilde değerlendirmenin birkaç yolu vardır. Yoğun bir deneyim sonrası enerji düşüşü yaşanabilir ve belki de bir maraton koşmak için en iyi zaman değildir. Bunun yerine, bu anı rahatlamak ve hissettiğiniz tüm o güzel duyguları düşünmek için kullanabilirsiniz. Mastürbasyon, stresin atılmasına harika bir şekilde yardımcı olduğundan, elde ettiğiniz rahatlama anında kalmaya çalışın. Bu huzur anlarının günün geri kalanına da yayılabileceğini görebilirsiniz.

Eğer o kadar rahatladıysanız ve kısa bir uyku çekmek istiyorsanız, bunu kesinlikle yapın. Ayrıca, eğer üzüntüye benzer hisler yaşamaya başlarsanız, mastürbasyonun size sağladığı iyi hisleri ve kendinizle barışık olduğunuz gerçeğini hatırlayın. Suçluluk yok, utanç yok.

Özet

Mastürbasyon sonrası birçok farklı duygu yaşayabilirsiniz. Sonuçta, orgazm oldukça yoğun bir deneyim olabilir. Kendinize iyi bakmak ve deneyimin baştan sona keyifli olmasını sağlamak önemlidir. Eğer kısa süreliğine olumsuz duygular ortaya çıkarsa, bu hislerin sadece geçmişteki yanlış inanışlardan kaynaklandığını unutmayın. Kendinize zaman tanıyın, rahatlayın ve kendinizi sevin. Sonuç olarak, mastürbasyonun sağladığı rahatlama ve mutluluğu doyasıya yaşayın!